Личные границы: медитация

как установить личные границы

Эта медитация поможет научиться защищать свой внутренний мир и личные границы от грубого вторжения других людей.

Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!

Как часто незнакомые люди нарушают ваше личное пространство, переступая грань дозволенного? Например, критикуют  внешний вид, дают непрошеные советы, вторгаются в личные дела, оскорбляют?

С каждым из нас хоть раз такое случалось.
Не говоря уже о близких, которые регулярно вмешиваются в нашу жизнь. Они, к сожалению, считают своим долгом рассказать, что думать и говорить, как выглядеть и делать. Более того — как нам нужно правильно жить нашу жизнь. И делают они это, конечно же, из лучших побуждений. Однако это не умаляет вреда от их слов и поступков.

 

Последствия нарушения личных границ

Вы позволяете окружающим нарушать свои личные границы, потому что боитесь обидеть или хуже того — показаться грубой, невоспитанной. Но в результате потом страдаете и переживаете эту ситуацию снова и снова.

«Ну почему я сразу не поставила её на место?? Зачем позволила ему остаться на ночь? Почему я промолчала, когда он снова критиковал мой выбор платья? Зачем опять согласилась помочь соседке и потратила на это весь выходной — единственный, между прочим…»

Нарушение личных границ в отношениях является частой причиной разлада. Это может происходить как со стороны женщины, так и мужчины.

личные границы

Бесконечное продумывание возможных вариантов диалогов и ситуаций не дают спокойно жить и отнимают всю вашу энергию. И, вместо того чтобы направить силы на работу над собой для построения и защиты личных границ, вы бесконечно перебираете в уме возможные ответы. Как следствие, вы постоянно раздражаетесь и чувствуете бессилие.

 

Личные границы: медитация

Чтобы помочь вам в работе с личными границами, мы приготовили для вас медитацию. Она поможет:

  • Справиться с неприятными последствиями нарушения личных границ
  • Отпустить мысли о случившейся ситуации
  • Достичь состояния умиротворения и спокойствия

Найдите место, где вы сможете уединиться, и вас никто не потревожит. Примите удобное положение сидя или лёжа, но так, чтобы не уснуть. Наденьте наушники. Когда мы начнём, следуйте за голосом и фокусируйтесь на своих ощущениях.

 

Это Школа Сила Притяжения. Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>

 

Поделитесь статьей с подругами, они скажут вам «спасибо!»
СИЛА ПРИТЯЖЕНИЯ