Как стать счастливой женщиной

Скорее всего, вы считаете, что все ваши желания вам известны: вкусная еда, счастливая семья, здоровые родные, хорошая работа, много денег, отпуск у моря и так далее. Но чего вы хотите лично для себя? Какие конкретные действия позволят вам стать счастливой женщиной? Какие незначительные дела вам надо совершать каждый день, чтобы понять, что жизнь стала более радостной и наполненной?

Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!

 

Как стать счастливой женщиной

В ходе проведения множества исследований гарвардский психолог Дэн Гилберт определил, что все представления человека о том, что сделало его счастливым в прошлом, очень туманны. Стараясь вспомнить, что именно принесло приятные эмоции и состояние счастья, человек часто избегает важных подробностей и заменяет другими.

Мозг играет с нами злую шутку и нередко меняет воспоминания, подстраивая их под положительный образ прошлого. Поэтому, оглядываясь назад, человек может не вспомнить, как же всё происходило на самом деле.

Мы составили 4 простых вопроса, которые помогут вам не попасть в созданную мозгом ловушку. Они позволят лучше понять себя и найти собственные источники счастья. Задавая себе эти вопросы и записывая ответы на них, вы поймёте:

  • Какие события и действия доставляют вам искреннюю радость, приносят удовлетворение и наполняют ресурсом.
  • За что вы чувствуете искреннюю благодарность.
  • И, главное, что хотели бы изменить в своей жизни.

Уделите себе немного времени, чтобы составить свой уникальный «рецепт»счастья.

 

Что делает меня счастливой?

Понятно, что большинство женщин ответят – мой любимый мужчина, дети или семья. Но что ещё, помимо отношений и других людей, может сделать женщину счастливой? 

Поразмышляйте, что может принести искреннюю радость? Это может быть всё, что угодно. Потому что каждая женщина уникальна, как и источники радости в её жизни. Например, кому-то для ощущения радости внутри достаточно новой яркой помады, кто-то получает кайф от реализации серьёзных проектов на работе, меняя мир. 

Подумайте, что может наполнить вас энергией, восполнить внутренний ресурс? Для кого-то – это встречи с друзьями или единомышленниками, с которыми можно обсудить разработку плана для проекта, а для кого-то ежедневные пешие прогулки. Главное – в полной тишине и одиночестве. 

Задайте себе вопрос: «А что может заставить с улыбкой просыпаться каждое утро?». Это может быть чувство предвкушения приближающегося отпуска. Или путешествия в другой город, командировка. А может, предстоящий поход в музей, театр, кино. Покупка новой картины по номерам. Или чего-то, что давно откладывали.  

Все мы разные – и это здорово. Главное каждой знать, что делает её счастливой. Это нужно, чтобы каждый день посвящать время тому, что приносит искреннюю радость и улучшает настроение.

Составьте чек-лист и внесите в него все-все дела, занятия, вещи, которые дают удовольствие. Чтобы в моменты грусти или апатии всегда иметь под рукой своеобразную «инструкцию». И заряжать себя положительными эмоциями самостоятельно, не ожидая особого случая.

Медитация для женского счастья >>>

 

Что мешает мне быть счастливой?

Порой, для того чтобы сделать жизнь лучше, достаточно задуматься о том, что мешает радоваться каждому дню. Возможно, есть в жизни что-то, что расстраивает, лишает веры в себя, отнимает энергию и не приносит удовольствия. И сколько бы вы ни наполнялись радостью, всё равно энергии будет не хватать. Потому что это как носить воду решетом. 

Возможно, быть счастливой вам мешает окружение. Потому что все, с кем женщина общается, влияют на её жизнь. И если в каждом новом дне слишком много негатива, стоит оглянуться вокруг. А после – ответить честно на несколько важных вопросов. Какие люди меня окружают? Комфортно ли мне в общении с ними? Что они несут в мою жизнь? Что я ощущаю после встречи с ними? 

И если есть те, кто истощает ресурс женщины своими жалобами, нытьём, претензиями или критикой, то стоит прекратить общение. Это поможет изменить жизнь к лучшему и наполнить её только приятными контактами.

Возможно, мешают быть счастливой страхи. Пусть эта эмоция и отвечает за выживание, но часто страх мешает чувствовать себя по-настоящему счастливой. Страх перемен не даёт девушке пробовать себя в разных сферах деятельности, получить новый интересный опыт. Боязнь ответственности часто стоит на пути к успешной карьере и хорошему заработку.

Страх одиночества толкает на отношения с мужчиной, который заведомо «не тот» – совершенно ей не подходит или не нравится. Такое часто бывает после расставания. Когда девушка долго встречалась с мужчиной, но потом отношения дали трещину, и произошло расставание. Тогда страх остаться одной толкает её в отношения с первым попавшимся мужчиной. Даже если он ей не очень-то нравится, для неё это лучше, чем одиночество. 

Возможно, мешают быть счастливой ненужные обязательства, которые забирают силы и время: родительский комитет, старшая по подъезду, сбор денег на день рождения начальника или коллеги на работе. Девушка думает: «Если не я, то кто? Никто, кроме меня. У других свои заботы и дела, нет времени на это, а я что – я потерплю, ничего страшного, да и людям надо помогать, я же хороший человек».

Но если женщина будет всё это делать из позиции «надо, а то подумают, что я плохая и перестанут со мной общаться», то это будет только забирать её энергию и делать несчастной. Чтобы этого не случилось, по возможности лучше не брать на себя лишние обязательства.

как стать счастливой женщиной

 

Что я могу сделать для улучшения жизни?

Важно понять, как можно улучшить свою повседневность, чтобы сделать жизнь комфортнее? Ведь забота о себе – это не лишнее пирожное, как ошибочно считают многие женщины. И, конечно же, не очередной гаджет, за который потом придётся годами выплачивать кредит. Забота проявляется в осознанном желании сделать свою жизнь комфортнее.

Например: 

  • Не отвечать на звонки по работе в выходные, чтобы полноценно отдыхать и наполняться силами. 
  • Не брать в руки телефон в первый час после пробуждения, а начать утро с зарядки, чтобы взбодриться и улучшить здоровье. 
  • Сменить стельки в обуви, купить ортопедические, чтобы было максимально удобно ходить. 
  • Оформить подписку на онлайн-кинотеатр, чтобы не тратить время на поиск пиратского сериала и просмотр рекламы. 

Внедрите в свою жизнь несколько здоровых привычек. Не обязательно кардинально менять образ жизни, режим питания, график работы. 

Достаточно:

  • Чуть чаще брать с собой домашнюю еду (вместо перекуса фастфудом).
  • Есть больше фруктов и овощей.
  • Спать на час дольше.
  • Выходить на работу раньше и идти пешком.
  • Заниматься йогой или танцами, записаться в спортзал. Найдите для себя оптимальную активность. Не обязательно тягать «железо». Физические нагрузки не только благотворно влияют на общий тонус организма и фигуру, но и положительно сказываются и на внутреннем состоянии. Активный образ жизни увеличивает выброс в организм эндорфинов, что избавляет от стресса и улучшает настроение.

Куда уходит энергия женщины >>>

как стать счастливой женщина

 

За что я благодарна жизни?

Благодарить можно за всё, что угодно: за подтянутую кожу и здоровое тело, за то, что подруга пригласила на вечеринку, за гармоничные отношения с любимым.

Важно вспомнить все приятные моменты в жизни и поблагодарить за них. Вспомнить людей на своем пути и что они сделали хорошего, чему важному научили, сколько положительных эмоций принесли. 

Если совсем ничего не приходит в голову, можно поблагодарить Вселенную (Бога, жизнь, мир, ангела – кто во что верит) за то, что есть возможность видеть, слышать, дышать, творить. За то, что есть крыша над головой, работа, семья, друзья, телефон, интернет и так далее.

И обязательно! поблагодарите себя. Например, за то, что завершили проект на работе, нашли время на изучение английского языка, позвонили родителям, испекли  вкусный пирог, нарисовали ровную стрелку. 

Благодарить себя можно за всё – даже за чашку кофе, выпитого рано утром без спешки и положившего начало яркому радостному дню.

Главное – чувствовать благодарность не просто на словах, а буквально ощущать её. Как это проявляется: искренняя улыбка при воспоминании о поступке или словах, за которые вы благодарны; тепло, растекающееся по телу; желание сделать что-то приятное в ответ другому человеку.

Почему так важно уметь быть благодарной людям, миру, себе и так далее? Потому, что благодарность – это возможность увидеть всё то хорошее, что есть в жизни. Наш мозг так устроен, что он фокусируется на негативных событиях. И почти не замечает позитивных. А благодарность – это намеренное фокусирование на положительных моментах жизни. После того как найдётся несколько вещей/дел, за которые человек благодарен, он чувствует себя намного спокойнее и счастливее.

Как стать благодарной >>>

как стать счастливой женщиной

 

Как стать счастливой женщиной: заключение 

Отвечайте на эти 4 вопроса каждый раз, когда появляется ощущение, что вы живёте не свою жизнь. Когда каждый новый день не приносит положительных эмоций и жизнь превращается в день сурка, становясь унылой и неинтересной. Записывайте и храните ответы, чтобы иметь возможность в любой момент их перечитать и проанализировать. 

Представьте, что со временем вы станете меньше раздражаться по пустяками и будете чаще улыбаться. Ваша жизнь перестанет быть скучной и серой. Потому что вы знаете «рецепт» собственного счастья и сможете украсить любой свой день, несмотря ни на что.

 

 

Это Школа Сила Притяжения. Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>

 

Поделитесь статьей с подругами, они скажут вам «спасибо!»
СИЛА ПРИТЯЖЕНИЯ