Медитация благодарности научит вас радоваться каждому дню независимо от обстоятельств и быть благодарными за всё, что имеете в жизни. Как следствие, вы сможете лучше справляться с трудностями на своём жизненном пути.
Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!
Сила благодарности
Что вы делаете, когда всё валится из рук и дела идут не по плану? Когда происходят ситуации, которые выбивают из колеи? Обычно мы зацикливаемся на том, что нас расстраивает. А значит, ещё больше погружаемся в негативные мысли. Но по Закону Притяжения – подобное притягивает подобное. И если мы испытываем тревогу, раздражение и злость, то притягиваем в свою жизнь ещё больше ситуаций, которые вновь и вновь вызывают у нас негативные чувства. Например, раздражаемся на коллег, ругаемся с близкими, или злимся на очередь в магазине.
Если на фоне негативных событий вы поругались с любимым, мы приглашаем вас на бесплатную онлайн-встречу >>> В ходе неё вы узнаете как помириться с мужчиной без унижений и обмана.
Иногда обстоятельства складываются так, что вы действительно не в силах что-либо изменить. В сложных ситуациях вас могут «накрыть» негативные эмоции: злость, раздражение или ненависть. Если вовремя их не остановить, то они могут надолго испортить настроение.
Как же выйти из этого негативного состояния и вновь стать эмоционально стабильной? Примите тот факт, что вы не всегда можете контролировать происходящее. Достаточно всего 15 секунд, чтобы прожить эмоции, а затем переключить своё внимание. И лучше всего – на благодарность.
Медитация благодарности
В каждой ситуации можно найти за что можно сказать слова благодарности. По началу будет непросто искать в негативных событиях что-то позитивное. Поэтому начните благодарить хотя бы за то, что вы можете слышать, видеть и крышу над головой.
А чтобы ощутить благодарность на уровне тела и души, воспользуйтесь нашей медитацией. Выполняйте её как минимум 3 месяца подряд ежедневно. И тогда вы научитесь видеть во всём положительные стороны и поводы для благодарности.
Для выполнения этой медитации найдите место, где вы сможете уединиться. Поставьте телефон на беззвучный режим или отключите звук уведомлений. Вас ничего не должно отвлекать. Устройтесь поудобнее сидя, так чтобы спина оставалась ровной. Или лёжа, но так, чтобы не уснуть. Если вам прохладно, накройтесь пледом. И как только будете готовы – наденьте наушники и включите запись. На протяжении всей медитации следуйте за моим голосом и фокусируйтесь на своих ощущениях.
Будьте счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>
