Эта медитация поможет научиться защищать свой внутренний мир и личные границы от грубого вторжения других людей.
Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!
Как часто незнакомые люди нарушают ваше личное пространство, переступая грань дозволенного? Например, критикуют внешний вид, дают непрошеные советы, вторгаются в личные дела, оскорбляют?
С каждым из нас хоть раз такое случалось.
Не говоря уже о близких, которые регулярно вмешиваются в нашу жизнь. Они, к сожалению, считают своим долгом рассказать, что думать и говорить, как выглядеть и делать. Более того — как нам нужно правильно жить нашу жизнь. И делают они это, конечно же, из лучших побуждений. Однако это не умаляет вреда от их слов и поступков.
Последствия нарушения личных границ
Вы позволяете окружающим нарушать свои личные границы, потому что боитесь обидеть или хуже того — показаться грубой, невоспитанной. Но в результате потом страдаете и переживаете эту ситуацию снова и снова.
«Ну почему я сразу не поставила её на место?? Зачем позволила ему остаться на ночь? Почему я промолчала, когда он снова критиковал мой выбор платья? Зачем опять согласилась помочь соседке и потратила на это весь выходной — единственный, между прочим…»
Нарушение личных границ в отношениях является частой причиной разлада. Это может происходить как со стороны женщины, так и мужчины.
Бесконечное продумывание возможных вариантов диалогов и ситуаций не дают спокойно жить и отнимают всю вашу энергию. И, вместо того чтобы направить силы на работу над собой для построения и защиты личных границ, вы бесконечно перебираете в уме возможные ответы. Как следствие, вы постоянно раздражаетесь и чувствуете бессилие.
Личные границы: медитация
Чтобы помочь вам в работе с личными границами, мы приготовили для вас медитацию. Она поможет:
- Справиться с неприятными последствиями нарушения личных границ
- Отпустить мысли о случившейся ситуации
- Достичь состояния умиротворения и спокойствия
Найдите место, где вы сможете уединиться, и вас никто не потревожит. Примите удобное положение сидя или лёжа, но так, чтобы не уснуть. Наденьте наушники. Когда мы начнём, следуйте за голосом и фокусируйтесь на своих ощущениях.
Будьте счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>
