Я не могу без тебя. Одни скажут: «Это строчка из песни. А я скажу, что это не что иное, как признак эмоциональной зависимости. В этой статье мы поговорим о том, как эмоциональная зависимость мешает построить здоровые отношения, и чем она отличается от любви.
Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!
Эмоциональная зависимость, это когда вы «приклеиваетесь» к другому человеку. Срастаетесь с ним в единое целое, неделимое существо. В результате ваше поведение, настроение и чувства полностью подчиняются партнёру. Он становится для вас центром Вселенной. Его желания, потребности и эмоции для вас играют главную роль, а ваши уходят на второй план. Вы растворяетесь в любимом человеке – как акварельная краска в воде. И утрачиваете себя как личность. Вы становитесь тенью мужчины, затирая собственное «я». А смыслом жизни для вас становится другой человек.
Признаки эмоциональной зависимости
Как понять, что у вас возникла эмоциональная зависимость? Всё просто – проверьте, чего у вас НЕТ.
1. У вас нет подруг.
2. Отсутствуют свои увлечения и хобби.
3. У вас нет возможности полноценно реализоваться на работе.
4. Отсутствуют собственные ценности и ориентиры.
5. У вас нет своего личного будущего – и нет веры в себя.
А что у вас тогда есть? Человек, которому вы в буквальном смысле отдали ВСЮ СЕБЯ. ЦЕЛИКОМ. БЕЗ ОСТАТКА.
И в этом главная опасность эмоциональной зависимости – потеря себя и отказ от своих интересов, а в конечном итоге – от своего счастья. Вы думаете только о нём, мечетесь по комнате, если он опаздывает, строите планы, исходя из его желаний – и вы действительно уже не представляете, как проживете следующий день без этого мужчины.
Возможно, вы возразите: «Да какая зависимость, у меня любовь!». Но любовь не приходит со стирательной резинкой и не стирает вас из картины мира! Потому что любовь – это союз, со-единение двух личностей. Это не поглощение одного партнёра другим, более сильным и харизматичным. Любовь – это умножение всего: чувств, перспектив, возможностей.
Хотите, проверим? Представьте сейчас своего избранника.
Если вы видите себя РЯДОМ, а мир открывается перед вами широкой панорамой – это любовь.
Или любимый стоит перед вами, и вы заглядываете ему в глаза – это зависимость.
В любви вы вместе, но вы вдвоём.
В зависимости вы – дополнение к кому-то.
Чем опасна эмоциональная зависимость
Женщин, которые впадают в зависимые отношения ждут всего два варианта развития событий.
Женщина попадает в «лапы» мужчины-манипулятора
Он-то и становится стержнем её мира, получая полноправную власть над её жизнью. Личные границы? Уважение к себе? Собственные интересы? Она готова обо всем забыть, только чтобы милый был рядом, чтобы он не ушёл, не бросил… Она перестраивает свой график, режим дня, сводит на нет общение с друзьями… А человек-манипулятор только рад: да, правильно. Например, он убеждает: «Тебе не нужно на тренировку, позанимаешься дома перед телевизором». Или: «Пятничные посиделки с девчонками из соседнего отдела, поездка по магазинам с подругой – не надо тебе этого. У тебя же есть я, ты же мой зайчик, зачем тебе куда-то уходить…».
Таким образом женщина обрывает контакты со старыми друзьями, с близкими людьми. И если «любимый и единственный» начинает переходить границы – тянет из неё деньги, оскорбляет, даже поднимает руку – она остаётся наедине со своей бедой.
А самое страшное, что она даже не замечает, как добровольно заколачивает все выходы. А главное – уже не представляет, как можно жить по-другому.
Как мы говорили вначале? Я не могу жить без тебя? Когда эти слова становятся реальностью – это жутко. А разрыв с манипулятором превращается в мучительный, болезненный процесс.
И самое ужасное – что потом всё это повторится. Потому что девушка, ориентированная на эмоционально-зависимые отношения, снова найдёт манипулятора.
Чаще всего в лапы манипуляторов попадают скромные, неуверенные в себе девушки с заниженной самооценкой. Каждый человек рождается со своим собственным «Я». Но так случается, что в период взросления это наше «Я» убирают на второй план.
Задача общества вырастить сильную, самостоятельную, уверенную личность. Но, увы, не все родители с этим справляются. Не потому что они плохие – нет, часто так бывает от чрезмерной любви.
Когда ребёнку не дают действовать самостоятельно, не учат принимать решения, не готовят правильно пройти процесс отделения от родителей – вырастает человек, молодая девушка, которая всегда действует как бы с оглядкой: правильно ли? Делать или нет? А справлюсь ли я сама? А если нет, кто мне поможет? Кто выполнит роль папы и мамы? Вот тут на сцене и возникает готовый использовать шанс манипулятор. Человек, который внушит, что он – ваш любимый и единственный, и жить вы отныне должны по его правилам.
Партнёр сбегает, сломя голову
Потому что женщина душит его своей любовью и цепляется за него «мёртвой хваткой». Его начинает тяготить её постоянное желание быть всё время рядом с ним. Он не может побыть наедине или встретиться с друзьями без неё, потому что она постоянно липнет к нему или закатывает истерики, чтобы её тоже взяли. В результате мужчина чувствует, что попал в плен! Но мужчине нужна свобода. И тогда он, естественно, уходит – а она рыдает, потому что мир рухнул.
Как избавиться от зависимости
Первый шаг – безусловно, осознать, что есть зависимость. То есть признаться себе: «Да, я эмоционально зависимый человек, но я хочу это изменить».
После этого, вероятно, может возникнуть сожаление о содеянном. Потому что придёт понимание, как тяжело было партнёру находиться рядом, строить отношения и проявлять свои чувства. Более того – придёт осознание, что именно это испортило отношения.
Поэтому второй шаг – освободиться от чувства вины. Сказать: «Я осознала, что это была не любовь, а только эмоциональная зависимость. Да я испортила отношения сама. Но, несмотря на это, я люблю себя и смогу всё исправить».
третий и самый сложный и долгий шаг – познакомиться с собой. То есть заново открыть свои потребности, желания, чувства. Кроме того, разобраться, что вы любите, что делает вас счастливой помимо отношений. Начать жить осознанно и внимательно, обращая внимание в первую очередь на себя. О том, как это сделать, мы подробно говорим в статье «И зачем ты меня с такой… родила? Или Как принять себя и полюбить» >>>
И в заключение
Когда-то и я попала в зависимые отношения. Я душила мужчину своей любовью. И он, конечно же, ушёл. А я не знала как жить без любимого. Тогда я поняла, что мне нужно измениться, начать жить в гармонии с собой, вернуть себе себя. И как только я обрела уверенность в себе, мой бывший снова влюбился в меня и вернулся. Более того – он сделал мне предложение. О своём пути, о том, что конкретно я делала, чтобы любимый вновь захотел быть со мной, я расскажу на ближайшей онлайн-встрече >>>
Это Школа Сила Притяжения. Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>
