Расставание с любимым мужчиной, с которым были долгие отношения – это сильный стресс. На место спокойствия и радости приходит пустота и страх одиночества. Возникает много вопросов. Что теперь делать? Что меня ждёт? Как пережить расставание с любимым?
Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!
Как пережить расставание: 5 этапов
Итак, чтобы пережить расставание нужно последовательно один за другим пройти 5 этапов.
Принять ситуацию – такой, какая она есть
После расставания девушка отрицает происходящее, она не хочет признавать, что всё это правда, что она действительно осталась одна. Её жизнь вроде бы продолжается. Она ходит на работу, в спортзал, к подруге, но жизнь потеряла краски. Девушке кажется, будто мужчина прямо сейчас придёт, напишет, позвонит… и они снова будут вместе! Она видит словно он идёт в толпе, кажется, она видит его машину рядом со своим домом. Думает, что это всё сон и нужно только проснуться. Она не хочет признавать, что между ними всё действительно закончилось, и они больше не вместе.
Что нужно сделать, чтобы пройти этот этап? Нужно принять ситуацию. Это значит согласиться, что это уже случилось и ничего изменить уже нельзя, так как это уже в прошлом.
Когда девушка постоянно прокручивает произошедшее в мыслях и думает, как ей всё изменить и исправить, то она сопротивляется ситуации и не хочет её принимать. И получается парадоксальное поведение – она тратит свою энергию на то, что изменить уже нельзя.
Важно! Принять ситуацию не означает сдаться, опустить руки, признать свою слабость и смириться с тем, что жизнь несправедлива. Принять означает действовать исходя из текущих условий.
Это значит сказать себе: «Да, сейчас я одна. Но я могу найти выход из этой ситуации и снова быть счастлива в отношениях. Если я захочу, то встречу другого достойного мужчину. А если захочу, то смогу влюбить в себя бывшего. Да, мы расстались, и я принимаю это. Но что нам мешает построить отношения спустя время? Не начать всё заново, а создать совершенно новый союз?».
После того как девушка примет ситуацию с расставанием и четко поймёт, что теперь одна, она может перейти к следующему этапу.
Простить мужчину
После расставания девушка испытывает гнев, злится и говорит окружающим, как ненавидит мужчину. Более того – обвиняет его в случившимся, что это он испортил её жизнь и разрушил мечты.
Она может не направлять гнев конкретно на мужчину, но ежедневно ловить себя на мысли, что ее всё раздражает и бесит. Её злят коллеги на работе, клиенты, друзья и даже родители. Буквально любая мелочь может вывести её из себя.
На самом деле девушка обижена на мужчину за то, что он с ней так поступил, и поэтому злится. И чтобы простить мужчину ей нужно выплеснуть всю злость, страх, ненависть. Но сделать это нужно правильно, экологично, не причиняя никому вреда. И ни в коем случае не выплёскивать свои эмоции на мужчину.
В работе над этим этапом вам будет полезна наша статья «Медитация от негатива» >>>
Отпустить мужчину
После того как девушка освободилась от всех негативных эмоций, наступит этап, когда она захочет договориться с любимым отложить решение о расставании. Или чтобы он передумал и вернулся.
Что обычно делает девушка, чтобы уговорить мужчину быть с ней?
- Ищет повод встретиться с ним и поговорить «о нас и нашем дальнейшем будущем»
- Находит разные причины написать/позвонить ему и снова просит его вернуться, обещая, что изменится
- Шантажирует, обещает испортить ему жизнь, или обещает наложить на себя руки
Она пытается всячески вымолить у него прощение и уговорить вернуться. Но это не помогает, а лишь ещё сильнее отталкивает мужчину. Поэтому не стоит тратить на это свои силы и время.
Чтобы пройти этот этап, нужно перестать зацикливаться на мужчине. А значит, перестать кормить его своей энергией и вернуть фокус внимания на себя. Нужно отпустить его.
Что значит отпустить? Это значит позволить ему жить своей жизнью, не держа на него обиду и злость. И позволить себе жить без него, получая удовольствие от собственной жизни.
В работе над этим этапом вам будут полезны наши статьи:
«Эмоциональная зависимость» >>>
«Как отпустить мужчину… чтобы вернуть» >>>
Взять ответственность за свою жизнь на себя
После того как девушка попыталась помириться с мужчиной, но у неё ничего не вышло, у неё опускаются руки, она впадает в уныние.
Слезы, чувство жалости к себе. Дальнейшее существование бессмысленно. Нет желания просыпаться и вставать с кровати по утрам, ничего не приносит радость и удовольствие.
Возникают вопросы: «Почему мир так несправедлив ко мне? Я ведь хорошая, почему мне не везёт?!», «Почему другая женщина посмела разрушить моё счастье?».
Девушка ищет виноватых в своих неудачах и перекладывает ответственность за происходящее на мужчину, на другую женщину, родных, друзей. Но это, увы, не поможет пережить расставание.
Что нужно сделать, чтобы преодолеть этот этап? Перестать обвинять во всех своих несчастьях других и взять ответственность за то, что происходит в жизни на себя. Это значит осознать, что любые действия девушки или её бездействие имеют последствия, за которые она отвечает перед собой.
Осознать прошлый опыт
Это время для анализа и работы над ошибками. Это время задать себе вопросы: «Чему научили прошлые отношения?», «За что можно сказать им спасибо?», «Какие отношения теперь я хочу?».
Что будет, если пропустить этот этап? В будущем это приведёт к тому, что в отношениях будут возникать те же ссоры и претензии, которые стали причиной расставания.
Чтобы не брать с собой ошибки в новую жизнь, нужно провести глубокий анализ прошлых отношений, сделать выводы, и поблагодарить партнёра за приобретённый опыт.
Даже если девушка настроена восстановить отношения с бывшим, или если она хочет встретить нового мужчину, обязательно нужно провести анализ, чтобы предотвратить повторение финала.
Также это время, чтобы развить уверенность в себе, изучить себя, поставить цели, обрести гармонию внутри и наполниться благодарностью к окружающему миру.
В работе над этим этапом вам будут полезны наши статьи:
Как пережить расставание: заключение
Успешно завершив пятый этап, девушка освободится от душевной и физической боли. Ей захочется жить, изучать что-то новое, знакомиться с людьми, общаться. Ей будет приятно проводить время наедине с собой. Потому что она будет чувствовать себя полноценной, самодостаточной, уверенной.
И мужчины не заставят себя долго ждать. Они увидят, как девушка наслаждается жизнью, а не ждёт того, кто её спасет от одиночества и тоски. Она вдохновляет, заряжает, и они будут стремиться быть с ней и завоевать её сердце, в том числе и бывший. И тогда девушка готова вступать в новые и уже здоровые отношения.
Будьте счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>
