Вы расстались с любимым, но время, увы, не лечит? Вы продолжаете прокручивать в голове несуществующие диалоги и живёте мыслями о прошлом? В этой статье мы расскажем, как отпустить любимого мужчину и вернуться к полноценной жизни.
Отпустить = забыть?
Вовсе нет. Это значит перестать думать о мужчине 24/7, контролировать его в соцсетях, искать его и звонить ему. То есть отпустить — это значит позволить мужчине жить своей жизнью. А главное — позволить себе жить без него.
Но почему же вы всё время думаете о мужчине? На это есть несколько причин:
Во-первых, вы до сих пор злитесь или обижаетесь на него. И, возможно, думаете о том, как отомстить или сделать ему больно. Поэтому первое, что нужно сделать, — постараться простить его. Для этого можно выписать все свои обиды на лист бумаги.
Во-вторых, вас нет увлечений, которые могут занять ваши мысли и время. Да, вы что-то делаете, работаете, но каждую свободную минуту тратите на воспоминания о прошлом. То есть о том времени, когда вы были вместе. Или следите за бывшим в соцсетях. Или мечтаете, что вот-вот он одумается и вернётся. Поэтому обязательно найдите себе занятие, которое не просто займёт ваше время, а увлечёт вас и захватит внимание.
Как только вы выполните эти два пункта, то сможете легко отпустить мысли о любимом мужчине. И только после этого у вас появится ресурс на работу по восстановлению отношений.
Как отпустить любимого: медитация
Чтобы помочь вам эмоционально освободиться от мужчины, я записала специальную медитацию. Слушайте её каждый раз, когда образ мужчины будет возникать у вас в голове.
Найдите место, где вы сможете уединиться, и вас никто не потревожит. Примите удобное положение сидя или лёжа, но так, чтобы вы не уснули. Наденьте наушники. На протяжении всей медитации следуйте за голосом и фокусируйтесь на своих ощущениях.
Будьте счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>
