У вас когда-нибудь возникала мысль: «Всё, он больше никогда не вернётся?». Это совершенно нормально. Так думают 90 % женщин после расставания. Читайте статью до конца — вы узнаете ответ на вопрос «вернётся ли любимый?» и убедитесь, что переживали напрасно!
Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!
Итак, у вас с любимым произошла очередная ссора, и он сказал: «Я устал и хочу побыть один!». Вам кажется, что это конец, и любовь уже не вернуть. В этот момент в вашей голове крутится:
«У него точно кто-то есть…»
«Я ему уже не нужна…»
«Он меня не любит, и, наверное, никогда и не любил…»
Стоп. С чего вы всё это взяли?
⠀
Вернётся ли любимый
Кто-то из вас скажет: «Ну как же, Вика, он же уехал, заблокировал мой номер, удалил меня из соцсетей. А значит, это 100 %, что у нас нет шансов быть вместе». Кто-то скажет: «Мы работали вместе — а после ссоры он перешёл в другой филиал. По-любому только чтобы не видеться со мной. Разве это не значит, что он меня больше не любит?».
Да, эти действия могут говорить о том, что мужчина вас разлюбил.
Но вы точно смотрите на эту ситуацию объективно? Вы уверены, что не сгущаете краски, а берёте во внимание всю картину? Может быть, вы забыли учесть, что, несмотря на ссору, мужчина перевёл денег на ваш кредит. Или не учли, что, после того как мужчина захотел побыть наедине, он всё равно привез вам лекарства, когда вы заболели? Или вступился за вас перед начальником, когда тот на вас наорал.
Вспомните после ссоры или расставания предпринимал ли мужчина какие-то действия в вашу пользу? Если ответ «да!» — поздравляю! У вас есть все шансы снова быть вместе.
Но подождите радоваться. Прямо сейчас вы вряд ли сможете восстановить отношения, ведь вы находитесь под влиянием иллюзии частности. Что это такое? Иллюзия частности — это сумма из двух ошибок мышления. Первая — селективное внимание. Это когда вы видите не всю картину целиком, а только определённые моменты, которые вам удобно и/или хочется. Вторая ошибка — склонность к подтверждению своей точки зрения. Это значит, что вы подсознательно ищете те события и факты, которые подтверждают ваше мнение. В совокупности эти две ошибки дают иллюзию частности.
Как это работает в отношениях? Вы видите только одну сторону поведения мужчины: либо положительную, либо отрицательную. Чаще, конечно, отрицательную. Например, вы заметили, что он заблокировал вас в соцсетях, но в упор не видите, что при этом он платит за ваш кредит. Или наоборот: вы тешите себя тем, что он привёз вам вещи, но игнорируете тот факт, что он не отвечает на звонки и просит, наконец, оставить его в покое.
В любом случае, вы видите картину происходящего НЕ ОБЪЕКТИВНО. А это, в свою очередь, мешает вам оценить РЕАЛЬНЫЕ шансы на восстановление отношений.
Чтобы помириться с бывшим и вернуть любовь в отношения, вам нужно в первую очередь избавиться от этой иллюзии частности и увидеть, что НА САМОМ ДЕЛЕ происходит между вами. И сделать это можно всего за 4 шага.
⠀
Шаг №1: осознать ошибки мышления
Признайтесь самой себе, что вы склонны к селективному мышлению и ищете подтверждения своей точке зрения. Проанализируйте свои мысли и убедитесь, что вы учитываете ВСЕ аспекты ситуации, а не только её отдельные элементы.
Вернуться от селективного мышления к объективному бывает непросто. Самостоятельно это сделать — всё равно, что накраситься без зеркала. Тут нужен кто-то, кто видит ситуацию в целом, и у кого НЕТ личной заинтересованности. Поэтому мама или близкая подруга не очень подходят на эту роль.
Лучший выход — обратиться к профессионалу. И такой человек перед вами. Уже больше 6 000 женщин с моей помощью помирились с любимым. Хотите быть в их числе? Тогда смотрите мой бесплатный онлайн-урок — где я расскажу, ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, чтобы бывший САМ вернулся к вам. Вы сможете задать любые вопросы, и ваш взгляд на ситуацию станет намного более объективным.
Обычно мы чувствуем, когда мы привираем самим себе. Так вот, не гасите это чувство, не пытайтесь себя обмануть. Рассмотрите ситуацию со всех сторон, учитывая все факты.
Возьмите листок и распишите, какие позитивные и какие негативные действия исходят от мужчины с момента, как вы поругались. Он помог вам с переездом — это плюс. Он удалил вас из друзей во ВКонтакте — это минус. Если плюсов и минусов примерно одинаковое количество, у вас есть все шансы снова быть вместе. Для этого нужна лишь правильная стратегия.
⠀
Шаг №2: критическое мышление
Следующее, что нужно сделать, чтобы избавиться от иллюзии частности: это включить критическое мышление. Это поможет вам увидеть что любимый, всё еще хочет быть с вами, а не избавиться от вас.
Во-первых, перестаньте считать каждую мелочь как доказательство того, что мужчина вас разлюбил. Может быть, он и удалил вас из друзей в соцсетях, но это не значит, что он уже заказал место на круизе для одиноких сердец. Возможно, он просто поддался эмоциям после ссоры и поспешил, внеся вашу страницу в черный список, и ещё не успел обдумать свои действия.
Во-вторых, ставьте под сомнение свои предположения. Допустим, вы уверены, что ваш мужчина разлюбил вас потому, что после ссоры он начал проводить больше времени с друзьями. А что если он встречается с друзьями, потому что ему одиноко и тоскливо, и он таким образом отвлекается от негативных эмоций? Так что, прежде чем делать выводы, поставьте под сомнение свои предположения.
В-третьих, чтобы развить критическое мышление и избавиться от иллюзии частности, взгляните на ситуацию с другой стороны. Может быть, ваш любимый отказался от встречи с вами после ссоры не потому, что он вас разлюбил, а потому, что он испытывает страх наговорить вам лишнего и поссориться ещё сильнее. Возможно, он считает, что ему нужно немного времени, чтобы остыть и обдумать свои чувства и слова. В таком случае, его отказ от встречи — это попытка защитить ваши отношения от дополнительных разногласий, а не признак того, что он вас разлюбил. О том, какие стадии проходит мужчина после расставания, и что творится у него в мыслях, вы узнаете в этой статье.
В-четвертых, задавайте себе вопросы. Спросите себя: «А что, если я ошибаюсь в своих выводах?». Или: «А есть ли у меня ещё какие-то доказательства, кроме того, что он не ответил на моё сообщение?». Такие вопросы открывают двери для новых возможностей и точек зрения.
⠀
Шаг №3: внимание на факты
Следующее, что поможет вам выйти из иллюзии частности и посмотреть на ситуацию объективно, это сосредоточиться на фактах. Не на предположениях или домыслах, а на фактах. Например, вы расстались, и после этого мужчина приехал и поздравил вашу маму с днём рождения. Это — факт.
«Наверное, он так сильно по мне скучает, что использует все шансы, чтобы меня увидеть», — вот это уже домыслы. Бывший заблокировал ваш телефон, чтобы вы не могли ему дозвониться. Это — факт. «Видимо, он меня ненавидит и больше не хочет со мной общаться», — это уже только ваше предположение. Чтобы реально оценить ситуацию, опирайтесь на факты. Эмоции и любые домыслы вам будут только мешать.
⠀
Шаг №4: отдых и позитив
Если вы склонны видеть всё в черных красках, если вам кажется, что всё кончено, бывший вас ненавидит, не вернётся, и вы никогда не будете счастливы, то добавьте в свою жизнь позитива и ментального отдыха.
После расставания ваше ментальное здоровье пошатнулось. Это нормально и происходит со всеми, даже с самыми эмоционально-устойчивыми людьми. Есть такая шкала стресса Холмса-Рея. Так вот, по ней расставание стоит на втором месте после смерти супруга! То есть расставание или развод это такой жуткий стресс, что сильнее его — только смерть любимого человека.
В этот момент вас может одолеть уныние, депрессия, ощущение бессилия и полного отчаяния. Конечно, в таком состоянии крайне сложно объективно смотреть на вещи, ведь вам кажется, что из вашей жизни ушёл свет, и ничего хорошего уже не будет. Но это совсем не так. Чтобы выйти из депрессивного состояния и снова смотреть на мир ясным взглядом:
1. Чаще бывайте на природе или гуляйте в живописных местах в городе.
2. Медитируйте. Например, используйте медитацию, которую мы разместили в этой статье. Она поможет вернуть себе внутренний покой.
3. Смотрите хорошие, добрые фильмы с хэппи-эндом (например, «Тихая гавань»; «Отпуск по обмену»; «Шоколад»; «Предложение»).
4. Читайте истории знаменитостей, которые расставались, но снова сошлись (например, Джей Ло и Бен Аффлек, Джессика Билл и Джастин Тимберлейк). Всё это поможет быстрее выйти из депрессивного состояния и начать смотреть на жизнь с позитивом. Подробно истории воссоединения звёздных пар мы разместили в этой статье.
⠀
Вернётся ли любимый: выводы
Если после ссоры с мужчиной или расставания вы часто думаете о том, что между вами всё кончено, и вы никогда не будете вместе, то, скорее всего, вы подверглись иллюзии частности.
Чтобы выйти из под её влияния вам нужно всего 4 шага:
1. Осознать у себя все эти ошибки мышления.
2. Включить критическое мышление.
3. Сосредоточиться на фактах, а не домыслах.
4. Добавить в свою жизнь позитива и ментального отдыха.
Следуя всем перечисленным шагам, у вас многократно возрастут шансы восстановить отношения с любимым.
Будьте счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-уроке!
