Я некрасивая! Я слишком толстая! У меня маленькая грудь и короткие ноги, не люблю свой нос и у меня торчат уши! Ну как такую можно любить?! Он точно уйдёт от меня к другой. Знакомо? Из этой статьи вы узнаете, как проверить свою самооценку и гарантировано поднять её уровень.
Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!
Как проверить самооценку
Есть 5 явных признаков заниженной самооценки, рассмотрим каждый подробнее.
Признак № 1
Вы сомневаетесь в том, что хорошо что-то делаете или выглядите. Например, вы сомневаетесь вкусно готовите или нет, полнит новое платье вас или нет. Или хотите нарастить волосы, которые, наконец-то, закроют ваши торчащие ушки, ведь иначе вас нельзя любить. И так далее. И даже одобрение мужчины не помогает справиться с сомнениями. Потому что вы думаете, что мужчина просто жалеет вас. Но на самом деле считает некрасивой, неумелой любовницей и плохой хозяйкой.
Узнайте, как полюбить себя >>>
Признак № 2
Вы всё время сравниваете себя с другими девушками, а ваша ревность не знает границ. Раз уж другие девушки, по вашему мнению, лучше выглядят, лучше ведут себя, лучше готовят, даже лучше любят, значит, мужчина всегда может уйти от вас к какой-нибудь отличнице. Поэтому вы постоянно ему об этом говорите.
Вы ревнуете его даже к тёте Маше из соседнего подъезда, у которой 10 внуков и вставная челюсть. Вы буквально преследуете своего мужчину и контролируете каждый его шаг. Например, где был, что делал по минутам, почему заехал в магазин на другом конце города и что это за коллега Женя, который пишет о каком-то отчёте посреди ночи.
Как избавиться от ревности >>>
Признак № 3
Вы всё время стараетесь угодить своему мужчине и делаете даже то, что вам не нравится, лишь бы получить высокую оценку в виде похвалы. У вас слабые или вообще нет личных границ и вы не умеете сказать «нет». Ваши потребности и желания, конечно же, уходят на второй план. Например, вы терпеть не можете готовить, но день за днём заставляете себя это делать, ведь считаете, что тогда мужчина вас будет ценить и точно никуда не уйдёт.
Вы соглашаетесь на секс, даже если очень устали и у вас действительно болит голова. Потому что боитесь, что если вы откажете, то мужчина найдёт себе другую. Вон их сколько сексуальных красоток, они-то точно готовы на близость 24/7. Или вы боитесь, что если скажете о своих предпочтениях в сексе, мужчина назовёт вас развратной и найдёт себе скромницу.
Признак № 4
Вы позволяете обижать, унижать и даже бить себя. Потому что вы попросту себя не уважаете. Например, мужчина совершенно спокойно может рассказывать своим друзьям подробности вашей интимной жизни или смеяться над тем, что вы храпите.
Он может назвать вас глупой, страшной, толстой или поднять на вас руку, когда чем-то недоволен. И вы молчите, потому что считаете, что с вами можно и даже нужно так поступать. И всё потому, что считаете себя причиной его недостойного поведения.
Как установить личные границы >>>
Признак № 5
Вы вините себя в неподобающем поведении мужчины и оправдываете его поступки. Сидит дома уже три года на вашей шее – это потому, что он устал работать и обеспечивать нас двоих, теперь я должна это делать. А любимый пусть отдыхает. Поднял на вас руку – потому что я его разозлила, и не вовремя подошла с просьбой. Хамит, грубит, ругает на людях – поделом мне, значит, я вела себя плохо или что-то делаю неправильно. Иначе бы он себя так не вёл. Проблема всегда во мне, это я во всём виновата. А значит, мне надо лучше стараться.
Как перестать быть удобной >>>
Как повысить самооценку: практика
Теперь вы знаете, как проверить самооценку. И если вы узнали себя хотя бы в одном из пунктов, то у вас она точно занижена. Хотите это исправить? Вот один из простых способов, при помощи которого вы уже сейчас сможете поднять уровень своей самооценки.
Возьмите лист бумаги и в самом верху напишите «Мои достоинства». Далее перечислите как минимум 100 из них, потому что их на самом деле гораздо больше. Да, безусловно, с непривычки сделать это довольно сложно, поэтому вспомните всё, за что вас ценит мужчина, друзья, родители, коллеги, клиенты. Или, например, позвоните своей лучшей подруге, маме – и спросите о своих достоинствах.
После этого прочитайте все 100 своих достоинств вслух, начиная предложение с «Я». Например: «Я всегда внимательно слушаю. Или: «Я всегда нахожу выход из критической ситуации» и так далее. Возьмите себе за привычку каждый день, на протяжении месяца, зачитывать вслух весь свой список. Тем самым вы заложите основу для формирования новых убеждений о самой себе. И тогда они начнут воплощаться в вашей жизни. Таким образом вы поднимете свою самооценку, а ваши близкие, и мужчина в том числе, начнут ценить вас, будут дорожить вами и вашими отношениями.
Будьте счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>
