На карантине с любимым: испытание или возможность стать ближе?

Рекомендации для тех, кто хочет сохранить любовь.

Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!

Ваша пара переживает не лучшие времена – отношения напряжены, ссора затянулась… И вы либо вообще не разговариваете друг с другом, либо поминутно срываетесь на крик… Хорошо бы разъехаться и пару дней отдохнуть друг от друга, но тут внезапная вспышка коронавируса. Самоизоляция, маски-перчатки, «дальше 100 метров от дома не отходить».

Раньше вы встречались до и после работы, а минимум 8 часов проводили в другой обстановке, а теперь вынуждены наблюдать (терпеть?) друг друга в режиме 24/7. Раздражение накапливается, а риск довести ссору до крайности возрастает с каждым днём.

Поэтому сегодня в формате рекомендаций мы дадим вам ответы на злободневные вопросы:

Как не разругаться в пух и прах?

Как помириться?

Как сохранить и улучшить отношения на карантине?

И оставшееся «карантинное время» вы проведёте в мире, любви и согласии.

А если самое страшное уже произошло — мужчина собрал вещи и его удерживает лишь карантин, вам поможет наш «Нестандартный план восстановления отношений». Скачайте его бесплатно здесь >>>

Испытание изоляцией, или Счастливы вместе

Молодожены Оливия и Рауль только-только сыграли свадьбу и отправились в свадебное путешествие на Мальдивы. Неделя в пятизвездочном отеле обернулась сюрпризом: да-да, новобрачных на сказочном острове застиг карантин. Чартерный рейс, которым можно было добраться домой, оказался просто «золотым», так что… Остаться на Баунти явно дешевле. Вместе с молодожёнами на острове заперты сотрудники отеля, которые по-прежнему устраивают для гостей ужины при свечах и наполняют бассейн океанской водой. Карантин на Мальдивах все ещё не снят, так что эту историю можно наблюдать как реалити-шоу и одновременно психологический и социальный эксперимент. Однако молодожены уже потихоньку жалуются на «переизбыток счастья».

Так это на Мальдивах, практически в раю. А сколько супружеских пар из-за коронавируса оказались взаперти в собственных квартирах в разгар кризиса в отношениях, или медленно, но верно в этот кризис погружаются?

Милый враг

«Счастлив тот, кто счастлив у себя дома», – говорил граф Лев Николаевич Толстой. Великий писатель регулярно изводил любящую и терпеливую супругу назиданиями, требованиями, советами (желая ей исключительно добра, конечно же). Но у них хоть дом в Ясной Поляне был огромный, и Софья Андреевна, когда уж совсем становилось невмоготу, могла уйти на свою половину и там хряпнуть чашку об пол. А что делать, когда у вас обыкновенная городская квартира? И ваша реальность медленно, но верно превращается в страшный сон Жени Лукашина из «Иронии судьбы»: «Поселится в моей комнате и будет мелькать перед глазами каждый день. Туда-сюда, туда-сюда!». Лукашин нашел выход: сбежал в Ленинград. Но вам из изоляции бежать некуда… Так что же делать?

Дело на одну чашку чая

Первое, что вам необходимо сейчас сделать — уединиться. Выйдите на балкон (свежий воздух – это всегда важно!), пока мужчина спит или в душе, и возьмите с собой чашку теплого молока или травяного чая. И просто посидите некоторое время в своё удовольствие: посмотрите вдаль, успокойтесь. И когда поймете, что готовы, поговорите с собой начистоту.

Подумайте о своём мужчине. Какой он? Как он с вами поступает? Почему вы бываете недовольны, обижены, в какие моменты вам хочется от него отдалиться? Поворчите всласть, а после (жалобы закончили, и чай допили – не загоняйте себя в штопор, размышления не должны длиться дольше, чем вы пьёте чай) подумайте о другом.

Почему вы выбрали именно этого человека? Чем он вам дорог? Почему вы не хотите его потерять? И главное – за что вы ему благодарны? Результатом раздумий должна стать мягкая улыбка у вас на губах. Вы ведь сами понимаете, что хорошего больше.

Спасибо, любимый!

Вернитесь в комнату. Вымойте чашку. И напишите своему мужчине письмо. На бумаге, старательно и аккуратно! Проговаривая каждую фразу, вдумываясь. Не пытайтесь что-то доказать, не используйте формулу «хоть ты и.., но я всё равно…». Никаких упрёков. Пишите только то, за что вы готовы безоговорочно сказать: «Спасибо, любимый!»

Например:

Я так благодарна тебе за то, что ты со мной.

Я помню, как вышла с работы в слезах. Со мной поступили несправедливо, обида душила и я ничего не могла объяснять. А ты и не просил объяснений. Ты просто сделал всё, чтобы я успокоилась, оттаяла, отвлеклась.

Я благодарна за твою нежность, внимание и любовь. За то, что ты не требуешь многого и принимаешь то, что есть. За то, что не сравниваешь, а любишь. За то, что с тобой я чувствую себя под надёжной защитой.

Я благодарна тебе за тот день на даче. Я помню всё в деталях – как мы приехали, как были счастливы, что наконец-то одни и свободны! Как ты нежно обнял меня за плечи. Мы сидели вечером у костра, и я подумала: «Это надо запомнить на всю жизнь».

Я благодарна тебе за наши дни и ночи, за то, что ты смеешься над моими шутками и терпишь нервные срывы.

Я благодарна за то, что могу тебя любить.

* * *

Это просто пример – у каждой пары своя история, и каждому есть за что сказать «спасибо». Готовое письмо вложите в конверт и передайте любимому человеку. Если всё совсем плохо, и вы не общаетесь, то положите на подушку, на стол, где обычно обедает ваш мужчина, или перед компьютером. Главное, чтобы он обязательно заметил ваше послание. Но ни в коем случае не «нависайте», не спрашивайте: «Ну что, ты прочёл? И как тебе? Что думаешь?». Мужчине нужно время, чтобы осознать и прочувствовать ваше признание.

Это не всегда очевидно, но мужчины – тоже люди. Им тоже бывает страшно, тревожно, они могут чувствовать себя в тупике и переживать, что всё идет не так, как надо. Им ВАЖНО слышать простые слова: «люблю», «ценю», «ты тот, кто мне нужен». Слышать ваше искреннее «спасибо».

Просить не приучены, женская психология – тёмный лес. И ваше простое, но откровенное письмо может перевернуть его мир. «Я думал, она меня ненавидит, еле терпит… А оказывается, я ей нужен?!» Вы как будто раздвинете занавески и наполните комнату светом.

Осторожно, не сломайте!

Чтобы закрепить положительные изменения, важно действовать правильно – и сейчас, и в дальнейшем контролировать свои мысли. Не думайте о плохом и тревожном. Вы – свет и тепло вашего дома. Ваша задача – искренними мыслями проявить всё хорошее, что есть вокруг.

Считайте до десяти

Да, именно как учила Надежда Ивановна в третьем классе, когда вам хотелось дать в нос вредному соседу по парте. Поэтому, если вам ну очень хочется сказать всё, что думаете, — выдержите паузу и только потом отвечайте. В вас говорят злость и обида, поэтому на языке возникают не самые удачные слова. Подождите, пока заговорит разум.

Объясняйте

Если возникнет ситуация, которая вас не устраивает (а она возникнет, конечно, – жизнь есть жизнь), не копите негатив. Аккуратно скажите любимому о том, что вы чувствуете во время размолвки, избегая оценочных суждений «неправильный» и «плохой» в его сторону. Замалчивание тревоги лишь отдалит вас друг от друга, а взаимные претензии с лёгкостью станут причиной разрыва. Говорите об эмоциях, учитесь чувствовать вместе.

Поучитесь у него и его научите

Сделайте вместе то, чего никогда не пробовали. Партия в шахматы или в «Скайрим». Трёхэтажный торт или звездолёт из «Лего». Свой блог или канал на ютубе. Шедевр для флешмоба «Изоизоляция». Вы ещё не знаете, что это? Подробнее об арт-флешмобе читайте здесь >>>. И скорее присоединяйтесь! Что вам мешает, если вас двое?

Чем ещё заняться на карантине мы рассказали в статье «Дело было вечером, делать было нечего, или Как провести карантин с пользой» >>>

Не нагнетайте

Не проверяйте поминутно статистику, не смотрите панические видео. Уберите тему вируса, пандемии, «что будет с бизнесом» и «мы все умрём» из своих разговоров. Вашему мужчине хватает собственных тревог и размышлений, не усугубляйте. Вы не должны ассоциироваться со стрессом. Вот всё в мире плохо – а с вами ему хорошо. Чтобы справиться с собственной тревожностью, следуйте рекомендациям из нашей статьи «Как избавиться от тревоги на фоне общей растерянности» >>>

Добавьте красоты

Привнесите в повседневность маленькие радости. Будьте особенно красивой, свежей и ухоженной. Нарядное белье, капля духов, влажные после душа волосы. Вкусный ужин при свечах.

Займитесь сексом!

Ну правда. У вас же вечно на это не хватало времени. Карантин – это возможность обновить старые сценарии, заново открыть себя и партнера? Чаще. Жарче. Без барьеров. В конце концов, вы у себя дома и всё время мира – ваше.

Говорите о будущем

Да, день сегодняшний может вас печалить, но всё плохое когда-нибудь закончится. Мечтайте, вдохновляйтесь, планируйте! Выстраивайте ваше общее «завтра». Пусть результатом станет обновленная, прочная душевная и физическая связь с любимым мужчиной – надежным, умным, самым лучшим. Таким, каким вы его знаете и хотите всегда видеть.

В заключение скажем, что усталость в отношениях вполне естественна. Так же как изредка возникающее чувство одиночества, непонимание, раздражение, неуверенность в себе. Однако эти чувства – не повод сомневаться в своем выборе или думать, что ваш мир рухнул. Нужно просто заново открыть себя и своего любимого мужчину, а отношения перенаправить в сторону восходящего солнца. И сейчас у вас достаточно для этого как времени, так и возможностей.