Воспользоваться рекомендациями, которые помогут выйти из крутого пике.
Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!
Когда всё вокруг встает с ног на голову, в новостях только и говорят о пандемии, а жизнь медленно, но верно сходит с привычных рельсов, разрыв с любимым может окончательно свести с ума. Внезапно он объявляет, что прекращает отношения. От неожиданности теряются слова и перехватывает дыхание… Наступает паника…
Невозможно понять что, а главное почему это произошло. В голове единственная мысль, от которой нестерпимо ноют виски: «По-че-му?!». Вы остались совсем одна, а мир как будто скрылся за плотной пеленой. А где-то тааам все счастливые пары, которым, видимо, известен какой-то секрет. И вам кажется, что жизнь никогда не будет прежней. Что вам никогда больше не быть любимой и желанной. К тому же на внутренний разлад накладывается общая ‘коронавирусная’ паника.
С упадническим настроением сложно справиться самостоятельно. Поэтому мы подготовили для вас несколько рекомендаций и практик.
Возьмите себя на ручки
И без того невесёлую ситуацию расставания с любимым человеком усугубляют бесконечные советы близких и друзей. Хор голосов твердит либо «пусть катится на все четыре стороны», либо «сама виновата». И если подкрепить эти слова тайными страхами, то совершенно точно можно увериться, что это именно вы все испортили…
Если сейчас вы решите, что надо держаться и просто сожмёте зубы, поглубже спрятав свою боль и обиды, то вскоре не сможете ни полноценно жить, ни принимать взвешенные решения. Помните, как в фильме «Ночной Дозор» главная героиня своими мыслями чуть не уничтожила себя, а заодно и весь город?
Стандартные схемы, например, вызвать ревность, или советы подружек «найди другого» не сработают. Вам сейчас как никогда нужна забота, поддержка и любовь. Поэтому для начала выполните следующую практику:
Закройте глаза… Представьте себя одновременно в двух образах: зрелой женщины и маленького ребенка. Вы взрослая бережно берете себя маленькую на руки. Обнимаете, нежно гладите по голове, чувствуете, что просто любите эту маленькую испуганную девочку. И совершенно не важно, что она натворила, – ваша любовь просто есть. Она, как сильный и нежный свет, обволакивает вас маленькую, греет и успокаивает. Вам тепло, безопасно и спокойно… Скажите себе маленькой самые нежные слова утешения, погладьте себя по голове, посмотрите любящим взглядом и одновременно почувствуйте его на себе. Прочувствуйте, как вас любят и всегда готовы поддержать. И этого уже НИКТО НЕ ОТНИМЕТ. Ведь источник любви – вы сами…
Выполняйте эту практику каждый вечер. Тогда коллективная тревога окажет на вас меньшее давление и появятся силы для того, чтобы спокойно посмотреть на свои любовные отношения. Подробнее о том, как справиться с последствиями разрыва мы говорим в статье «Как пережить любовную депрессию после расставания» >>>
А прямо сейчас вернёмся к отношениям с самой собой:
- Замедлитесь и поставьте негативные мысли на паузу — скажите себе, как Скарлетт О’Харра (героиня романа «Унесённые ветром»): «Я подумаю об этом завтра».
- Договоритесь с собой о нейтральном времени, в течение которого вы не будете обвинять и клеймить себя последними словами.
Если вы уже много раз безуспешно пытались принять ситуацию расставания с любимым, но всё так же раздавлены, воспользуйтесь нашей исцеляющей техникой «Ускоритель выхода из депрессии».
С ее помощью вы:
- перестанете плакать и винить во всем себя
- восстановите душевное равновесие
- наполнитесь энергией
Если вместе с любовной депрессией на вас давит общее состояние тревоги и страх перед неизвестным будущим, прочитайте статью «Как избавиться от тревоги на фоне общей растерянности» >>>
Сделайте «генеральную уборку»
Когда происходит что-то плохое, важно смело посмотреть в глаза своим чувствам и эмоциям. И честно себе в них признаться, вместо того, чтобы загонять вглубь, делая вид, что их нет. Второй закон Ньютона гласит: сила действия равна силе противодействия. Это значит, что чем активнее вы гоните плохие мысли, тем настырнее они возвращаются, чем старательнее отрицаете свои обиды, тем скорее они накрывают вас с силой цунами.
Есть ли выход из этой ситуации? ДА! Признать все те чувства и эмоции, которые вы так долго и упорно отрицали. И в этом вам поможет следующая практика:
Честно и обязательно от руки выпишите на отдельный листок: обиды на себя, на любимого, а заодно весь тот груз, который копился с детства — обиды на родителей, друзей, на первую любовь! Выписывайте все свои «некрасивые» чувства! Такая «генеральная уборка» принесёт огромное облегчение и наполнит свежими силами. Возможно, в процессе этой практики придется еще раз пережить всю ту боль, которую вы уже когда-то испытали… Всё равно честно признайте и запишите всё, что не даёт вам спокойно спать и радоваться жизни! После этого обязательно сожгите лист, отдав огню все лишнее и тяжелое. Это поможет освободиться от груза ядовитых мыслей и в конечном итоге принять ситуацию. Это путь вашего развития и движения к Себе Настоящей.
Завершите практику аффирмацией. Смело используйте любых авторов – будь то Луиза Хэй или Вадим Зеланд. Или создайте собственную, например: «Я такая какая есть и могу ошибаться. Но я прощаю себя за все свои ошибки, потому что они — часть моего пути к себе».
После такой внутренней работы состояние отчаяния и беспомощности отступит. На смену токсичным мыслям придет доверие к себе и миру, а также уверенность, что вы достойны любви, несмотря на все свои ошибки! Ведь именно они стали отправной точкой для перемен.
Вот что говорит о таких глубинных изменениях профессор нейрохимии и нейробиологии, Джо Диспенза:
«Чтобы мы созрели для перемен во благо собственному здоровью, отношениям, карьере, семье и будущему, очень часто должно произойти что-то реально плохое».
Взгляните на ситуацию по-новому
Вскоре вы почувствуете, что именно кризис помог вам сделать шаг к Себе Истинной, к Себе-Доверяющей-Жизни. Честно поговорив с собой, признавшись в негативных чувствах и избавившись от обид, вы увидите, что расставание — это не конец истории, а отправная точка для новой — в которой ваши отношения полны гармонии и любви.
И чтобы начать этот путь, воспользуйтесь нашим «Нестандартным планом восстановления отношений». Скачайте его бесплатно здесь >>>
Бережное и внимательное взаимодействие с собой поможет прийти к равновесию и ощущению наполненности. И только тогда у вас появится ресурс, чтобы вернуть любимого.
Это Школа Сила Притяжения. Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>
